Post Terbaru

Mengapa Sudah Lari Tapi Berat Badan Tidak Turun?

Kamu sudah berolahraga lari sejak beberapa bulan lalu, memeras keringat mengukur jalanan hampir setiap hari dengan tujuan menurunkan berat badan. Tapi saat menimbang berat badan, ternyata berat tidak menunjukan perubahan sama sekali. Pastinya heran dan kecewa dong ya!? Padahal banyak teman/saudara yang bilang dan sudah pula mebuktikan kalau olahraga lari sangat efektif membakar kalori dan menurunkan berat badan. Apa sebabnya coba kalau begitu? Berat badan gak turun-turun padahal sudah olahraga lari?

Mengapa Sudah Lari Tapi Berat Badan Tidak Turun?


Jangan putus asa, kalau kamu merasa penasaran, berikut ini adalah beberapa alasan yang mungkin kamu belum ketahui mengapa berat badan tidak turun seperti yang diharapkan.

Sebab ke-1 : Setelah lari langsung balas dendam
Lari banyak membakar kalori dan pembakaran banyak kalori dapat menyebabkan perasaan lapar sesudahnya. Kalau Kamu berniat menurunkan berat badan, tentu setelah lari harus mengisi "bahan bakar" (makan) secara bijaksana. Memilih camilan berupa makanan cepat saji sebagai makanan pemulihan bukan saja berlebihan kalori, tetapi akan membuat Kamu lapar kembali dalam satu jam berikutnya. Meskipun makan setelah lari penting, tapi pastikan makanan yang Kamu makan dikemas dengan protein dan karbohidrat tidak lebih 150 kalori.

Sebab ke-2 : Porsi latihan kurang
Lari dengan jumlah waktu hanya 45 menit dalam seminggu atau beberapa kali lari selama 20 menit tiap seminggu tidak akan cukup membakar kalori untuk menurunkan berat badan. Dalam usaha menurunkan berat badan, Kamu perlu memotong kebutuhan 500 kalori setiap hari, melalui kombinasi diet dan olahraga. Lakukan lari tiga sampai empat kali seminggu dan kombinasi dengan olahraga pembakar kardio lain.

Sebab ke-3 : Salah ukur  jumlah kalori yang dibakar
Setelah berlari dengan keringat diseluruh tubuh, Kamu yakin sudah membakar lebih dari 500 kalori. Tapi benar yakin??? Karena banyaknya keringat tidak menentukan berapa banyak jumlah kalori yang dibakar. Seorang wanita 150-pon akan membakar 495 kalori saat berlari selama 45 menit dengan kecepatan 10 menit per mil. Jika Anda tidak berlari selama atau secepat itu, maka Anda tidak membakar kalori sebanyak perkiraanmu. Hal terbaik untuk mengecek hasil latihan adalah dengan memastikan, menggunakan monitor detak jantung atau salah satu aplikasi yang bisa digunakan di ponsel android.

Sebab ke-4: Latihan yang selalu sama
Melakukan latihan yang sama dalam kurun waktu tertentu akan membuat otot-ototmu akan beradaptasi dengan beban yang diberikan. Sehingga semakin lama kurang berefek pada penurunan berat badan. Kamu harus memberikan tantangan yang berbeda dengan melakukan variasi latihan berlari misalnya lari interval, lari melewati jalan yang menaik, dll. Juga lakukan cross training dengan olahraga lain seperti sepeda atau renang atau olahraga lainnya yang melatih kardio serta latihan kekuatan massa otot untuk mempercepat metabolisme.

Sebab ke-5 : Ukuran Timbangan bukan segalanya
Lari adalah salah satu cara terbaik untuk menyehatkan dan melatih tubuh Anda terutama tubuh bagian bawah, karena lari membantu mengurangi lemak dan membangun otot yang kuat. Umumnya jaringan otot lebih padat dari jaringan lemak, sehingga bagian lemak sebenarnya memakan sedikit ruang pada bagian tubuh. Ini berarti bahwa meskipun berat badanmu mungkin tidak terlihat turun (dan mungkin saja naik sedikit), ukuran bagian tubuh lainnya bisa saja berubah, misalnya lingkar pinggang, ukuran otot betis, atau bentuk bokong. Ukuran timbangan bukanlah selalu cara terbaik untuk memantau berat badan. Meskipun timbangan tidak bergeming, tetapi bisa saja massa lemak yang hilang digantikan dengan massa otot yang lebih besar kuat dan kencang.

12 Alasan Minum Air Jeruk Lemon Tiap Pagi

Sudah tahukah anda cara yang mudah untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan? Kalau belum, maka tips ini mungkin bermanfaat buat anda yang ingin selalu fit dan sehat setiap hari. Minum air lemon setiap pagi secara rutin ternyata memiliki efek luar biasa bagi kesehatan tubuh Anda. Terdapat banyak manfaat kesehatan dari lemon yang telah dikenal selama bertahun-tahun.

12 Alasan Minum Air Jeruk Lemon Tiap Pagi

Manfaat Lemon paling penting adalah antibakteri yang kuat, antivirus, meningkatkan kekuatan dan kekebalan tubuh dan penggunaannya juga bisa sebagai sarana untuk menurunkan berat badan. Lemon juga mengandung vitamin C, B, kalsium, zat besi, magnesium, potasium, enzim, antioksidan, dan serat.

Caranya cukup peras 1/2 lemon segar (organik jika memungkinkan, jangan air lemon yang sudah dibotol atau dikalengkan) dengan segelas air hangat. Kemudian minum air ini di pagi hari sebelum Anda makan atau latihan.

Mari kita lihat 12 manfaat mengapa sebaiknya Anda minum air Lemon hangat setiap pagi.

1. Meningkatkan Sistem kekebalan Tubuh Anda
Merupakan sumber vitamin C yang dapat membantu meningkatkan ketahanan sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit. Lemon juga tinggi kalium yang membantu dalam mengontrol tekanan darah. Karena kandungan asam yang tinggi dari vitamin C atau askorbat, maka lemon memiliki efek anti-inflamasi yang dapat mengurangi serangan asma dan juga membantu dalam pengobatan gejala masalah pernapasan lainnya. Hal ini juga membantu dalam penyerapan zat besi sehingga membuat kita kebal terhadap berbagai penyakit. Selain itu, lemon mengandung saponin fitokimia yang merupakan agen anti-mikroba yang membantu dalam menjaga dari efek buruk udara dingin dan flu.

2. Anti-kanker
Lemon memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang dapat menunda proses penuaan serta mengurangi resiko pertumbuhan sel kanker. Lemon memiliki kandungan asam penetral baik yang dapat mencegah lingkungan asam di mana sel-sel kanker tumbuh. Oleh karena itu juga bersifat alkali pada tubuh untuk membantu menghentikan sel-sel kanker untuk tumbuh.

3. Membersihkan Kulit
Studi menunjukkan bahwa lemon memiliki antioksidan yang dapat membantu dalam mengganti sel-sel kulit yang mati. Menyembuhkan noda dan memperbaiki kerusakan akibat radikal bebas di kulit. Hal ini juga bisa digunakan untuk membantu dalam memerangi bakteri yang menyebabkan jerawat, penundaan proses penuaan dan merevitalisasi kerusakan kulit sehingga membuat kulit menjadi terlihat muda dan bersinar.

4. Meningkatkan Fungsi Pencernaan
Lemon juice menghasilkan asam sitrat yang baik untuk sistem pencernaan kita, dapat membantu saat sakit perut dan kram. Studi menunjukkan bahwa minum air lemon membantu meningkatkan penyerapan aluminium hidroksida (antasida bahan aktif) yang kemudian membantu dalam mengendalikan kadar asam dalam perut kita. Hal ini juga bisa membersihkan hati setiap hari dan mendorong produksi empedu. Jus lemon bertindak seperti asam antiseptik, membantu membersihkan racun dalam saluran pencernaan. Mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti sakit maag, kembung dan sendawa.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Minum jus lemon tiap pagi merupkan suatu cara untuk membantu diet, karena lemon mengandung pektin yang merupakan satu kelompok polisakarida kompleks yang memiliki sifat seperti gel, dan memiliki serat yang membantu mengurangi keinginan untuk makan. Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang melakukan diet alkali dapat menurunkan berat badan lebih cepat.

6. Menjaga Keseimbahan pH Tubuh
Lemon juga menyeimbangkan keasaman dalam tubuh kita, karena mengandung asam sitrat dan asam askorbat yang membantu untuk alkalize darah.
Penelitian telah menunjukkan, ketika pH tubuh terlalu asam maka daya tahan tubuh menurun sehingga penyakit gampang menyerang. Dengan bantuan air lemon, keasaman tubuh diatur seimbang sehingga mencegah penyakit seperti asam urat.

7. Memberi Energi dan Meningkatkan Mood
Vitamin C sebagai penambah suasana hati, karena lemon memiliki kandungan tinggi vitamin C yang mengandung mikro-nutrisi yang membantu suasana hati kita menjadi lebih positif dan mengurangi depresi, stres, kecemasan, dan kelelahan.

8. Meningkatkan dan Membantu Proses Penyembuhan
Sama seperti apa yang dilakukannya pada kulit menjadi bebas noda dan jerawat. Hal ini juga bermanfaat untuk membantu dalam penyembuhan dan menjaga kesehatan tulang, jaringan dan tulang rawan. Dengan sifat anti-inflamasi yang dimiliki jeruk lemon, dikombinasikan dengan vitamin dan mineral lainnya, akan sangat membantu menjaga kesehatan yang baik dan pemulihan yang cepat dari stres dan cedera.

9. Menyegarkan Nafas
Aroma lemon sangat menyegarkan dan memberikan aroma jeruk yang segar. Bisa mengurangi sakit gigi juga dan gingivitis. Catatan lain penggunaannya adalah untuk membilas mulut dengan air setelah minum air lemon.

10. Meningkatkan Kekuatan Otak
Karena Lemon merupakan sumber kalium dan magnesium yang cukup tinggi, maka lemon juga membantu otak dan sistem saraf. Hal ini dapat meningkatkan mood Anda dan meningkatkan tingkat energi sehingga memerangi depresi dan stres. Anda menjadi lebih fokus dalam bekerja, itulah sebabnya mengapa air lemon ini dianjurkan juga bagi siswa dan orang-orang dengan pekerjaan yang sibuk dan tingkat stres tinggi.

11. Menyegarkan Sistem Getah Bening Anda
Sistem getah bening kita memiliki fungsi yang lebih besar dalam sistem kekebalan tubuh kita, sehingga ketika minum air lemon itu ibaratnya mengisi ulang, hidrasi dan mengganti cairan yang hilang dalam tubuh kita. Jika tubuh kita mengalami dehidrasi, Anda akan merasakan gejala kelelahan, kelesuan, penurunan sistem kekebalan tubuh yang menyebabkan penyakit, sembelit, tingkat energi yang rendah, tekanan darah rendah atau tinggi, kurang tidur, pikiran tidak fokus, stres, dan sebagainya.

12. Membersihkan Sistem Tubuh Anda dan Bersifat Diuretik
Sebagaimana dinyatakan di atas, jus lemon seperti asam antiseptik yang membersihkan sistem tubuh Anda, membilas semua racun yang tidak diinginkan. Hal ini meningkatkan buang air kecil untuk menyiram semua racun dan membantu dalam gerakan usus normal. Air lemon juga membantu dalam memaksimalkan produksi enzim yang merangsang fungsi detoksifikasi di dalam organ hati.

Jadi tunggu apalagi, Saatnya membiasakan minum air jeruk lemon untuk hari cerah dan sehat Anda.

Ayo membuat Blog Gratisan

Kalau membaca tentang artikel ini, berarti kamu tertarik dengan apa yang dinamakan dengan dunia blog. Ya dunia blogging sekarang semakin ramai dengan berbagai blog. Tentu setelah lama bermain di internet masa kamu hanya punya email dan FB saja. Sebagai seorang ahli browsing dan surfing spesialisasi dunia maya, kurang lengkap dong kalau belum punya blog sendiri.



Tapi apa sih blog itu, blog hampir sama dengan website tetapi lebih dinamis karena blog secara teratur bisa di-update sehingga selalu menampilkan artikel atau informasi terbaru. Blog selain berfungsi sebagai tempat berbagi cerita/pengalaman atau berbagi curahan hatimu, juga bisa berfungsi banyak hal misalnya menjadi alat publikasi berita sebuah perusahaan, sebagai media promosi bisnis, bahkan untuk kampanye politik juga bisa. Yang jelas fungsi dan tujuanny bisa diatur sesuai kehendak si Blogger

Untunglah membuat blog sekarang semakin mudah. Gak seperti beberapa tahun yang lalu harus mikirin kode dan program untuk membuatnya. Apalagi dengan hadirnya website penyedia blog seperti Blogger.com yang terus memperbaiki fiturnya sehingga semakin "user friendly" bahkan untuk orang yang baru megang komputer sekalipun (lebay dikit ah). Kamu tinggal mendaftar, settting kiri kanan (buat nama blog, atur widget/plugin, klak-klik klak-klik) sudah deh jadi blognya. Nah kalau kamu mau coba-coba membuat blog dengan web penyedia blog ini bisa ikuti panduan di bawah.

Blogger.com milik perusahaan besar Google. Jadi kalau kamu sudah punya email di Gmail maka kamu bisa menggunakan username dan passsword yang sama untuk login ke Blogger.com. Kalau belum punya email di gmail.com, maka kamu harus buat emailnya dahulu di Gmail.com.

Sekarang buka halaman www.blogger.com,  kamudian masukan password dan username Gmail yang sudah dibuat sebelumnya.



Masuk buat konfirmasi ke blogger, klik tombol paling bawah warna orange dengan tulisan "Lanjutkan ke Blogger"



Langkah selanjutnya, klik tombol "Blog Baru" di sebelah kiri halaman



Bila kotak pembuatan blog baru muncul, isilah judul blog, alamat url yang diinginkan. Kemudian pilih template/theme yang diinginkan. Setelah itu klik tombol orange "Buat Blog" di bagian bawah.



Segampang itu, sekarang blog kamu sudah jadi, dan kalau kamu merasa satu blog masih kurang dan ingin mebuat blog lain cukup dengan meng-klik tab "Blog Baru" di navigasi bagian kiri. Sekarang blog siap ditulis artikel yang diinginkan. Untuk membuat postingan baru, tinggal klik icon yang dilingkari dengan linkaran merah. 



Cara Posting Artikel
Untuk memposting artikel;  Jangan lupa isi judul pos, dan tulis artikel yang menarik dan bermanfaat. Contohnya di bawah jangan ditiru ya karena artikelnya terlalu pendek (hanya dua kata). hehehe...



Bila artikel sudah siap, untuk mempublish artikel klik tombol "Publikasikan". Tapi bila belum siap dan tujuannya untuk menyimpan agar bisa di edit lagi cukup simpan sebagai draft dengan mengklik tombol "Simpan".  Untuk melihat tampilan (preview) artikel blog bisa dilakukan dengan memencet tombol "Pratinjau".



Cara menyisipkan gambar di Blog
Tanpa tampilan gambar di blog rasanya kurang lengkap, karena itu sebelumnya siapkan gambar atau foto mu untuk diupload ke blog. Caranya cukup dengan mengklik gambar icon gambar (lingkaran merah)


Setelah itu pada tab UPLOAD, klik "Pilih File"



Kemudian tentukan file gambar yang hendak di upload ke blogmu.


Bila gambar sudah di-upload, selanjutnya memilih gambar agar bisa disisipkan ke artikel blog.
Untuk itu klik gambar lalu klik "Add Selected".



Maka gambar akan disisipkan ke dalam artikel blogmu.


Sementara artikel membuat blog dengan Blogger cukup, tentu saja informasi di atas masih terbatas cara awal membuat blog sendiri. Masih banyak yang bisa dilakukan dan dikembangkan, kamu bisa melakukan improvisasi sendiri agar blog tampilannya terlihat lebih menarik dan cantik. Hal itu juga akan kita tulis di artikel blogging berikutnya. 




Salam..... :)

5 Aplikasi Musik Keren Untuk Android

"Kamu mencari aplikasi untuk mendowlod dan mendengarkan musik di android?  Baca terus! Mungkin aplikasi musik android seperti ini yang kamu cari"

Musik memberikan warna tersendiri bagi kehidupan, musik bisa dinikmati dan membangkitkan semangat serta gairah  bagi hampir semua orang. Dengan kemajuan teknologi dan akses internet sekarang kita memiliki banyak pilihan untuk menikmati dan mendengarkan musik. Beberapa aplikasi android ini dapat membantu kamu untuk streaming atau men-download musik sehingga Kamu dapat mendengarkan musik sesuka hati.  Kalau kamu mau tahu lagi silahkan teruskan membaca artikel  tentang 5 aplikasi musik keren untuk Android ini.

1. SoundCloud


Aplikasi yang ini cukup populer dan digunakan oleh jutaan orang untuk mendengarkan musik secara gratis. Pengguna dapat mengakses berbagai genre musik seperti hip hop, jazz, pop, rock, techno, house dan lain-lain menggunakan SoundCloud. Aplikasi ini memungkinkan Kamu mencari langsung untuk trek musik, artis dan user lain yang juga menggunakan SoundCloud. Kamu dapat menelusuri lagu berdasarkan genre, artis, album. Kamu juga bahkan dapat melakukan streaming musik melalui WiFi. Kamu dapat memainkannya, pause dan skip track dari widget lockscreen di SoundCloud. Keren kan?


2. Anghami


Anghami merupakan salah satu apilasi musik Android dengan rating yang bagus, yang memungkinkan kamu men-download berbagai musik dari internet. Kamu bisa men-download jutaan musik Arab dan berbagai musik internasional secara gratis melalui aplikasi ini. Aplikasi ini juga memungkinkan Kamu berbagi musik dengan teman-teman dan juga menciptakan musik yang luar biasa dengan bantuan fitur personal DJ pada aplikasi ini. Aplikasi ini tersedia dalam dua bentuk, versi gratis yang bebas iklan, dan versi pro yang memungkinkan Kamu men-download musik, dan mendengarkannya secara offline.


3. Rhapsody


Aplikasi ini memungkinkan Kamu men-download musik dari Internet. Muncul dengan berbagai fitur yang unik. Menariknya aplikasi ini bebas dari iklan dan memungkinkan Kamu men-download jutaan musik dari dunia maya. Aplikasi ini memiliki fitur tambahan yang keren seperti audio equalizer, sleep timer, video artist dan banyak lagi. Kamu juga dapat membuat sound track dan membangun playlist sesuai kebutuhan jenis musik yang kamu inginkan. Kamu juga bisa mendengarkan musik secara offline. Pengguna juga diberi akses untuk mendengar radio berdasarkan artis atau lagu yang diinginkan.


4. Gtunes


Gtunes adalah versi lanjutan dari Gtunes musik download versi web. Karena merupakan versi lanjutan maka Gtunes Android ini tentunya lebih cepat dan lebih baik dari aplikasi versi web. Tersedia secara gratis gak pake bayar. Kamu bisa menggunakan aplikasi untuk mendengarkan musik dan juga men-download lagu dari internet. Aplikasi ini juga memungkinkan Kamu men-download musik secara langsung dan menyimpannya ke SD card. Aplikasi ini juga mendukung download batch, Kamu dapat memilih musik dan men-download lagu yang kamu butuhkan.


5. MP3 Music Downloader


Aplikasi pendownload musik MP3 ini memungkinkan Kamu men-download dan memainkan sejumlah lagu MP3 dari situs musik online. Aplikasi ini memiliki koleksi musik gratis yang banyak. Kamu juga dapat men-download lagu dari situs online. Aplikasi gratis ini bisa diandalkan untuk men-download musik tanpa batasan. Memiliki fitur yang kaya seperti, track skipping, rewind cepat, repeat, shuffle, forward dll. Ada juga fitur aplikasi penampil lirik, artis / album / info Editor. Kamu juga dapat berbagi musik yang Kamu dengarkan di media sosial menggunakan fungsi in-app.

Gimana?  Aplikasinya keren-keren kan?

16 Game Gratisan Menarik

Game adalah hobi yang relatif mahal, sayangnya tidak semua game memiliki versi demo seperti dulu. Membeli game tanpa mencoba dahulu ibaratnya seperti membeli kucing dalam karung. Kan sayang sudah beli mahal-mahal keluar uang ratusan ribu rupiah buat beli game, tetapi ternyata kamu tidak menyukainya. Resiko memang kalau beli game gak pake versi demo, penjualnya juga jelas pasti tidak akan memperbolehkan membuka bungkus game yang dijual sebelum dibeli.

Tapi untungnya sekarang tersedia game gratisan, yang tidak kalah dengan game premium itu, game yang menawarkan kesenangan dan petualangan yang sama tanpa harus mengeluarkan uang dimuka sedikitpun.

Game gratisan sekarang sangat banyak dan populer, terutama game yang berbasis multiplayer online. Walaupun gratisan tetapi game-game ini dirancang dengan sangat baik, sehingga akan membuat kamu kecanduan untuk memainkannya. Kalau kamu sudah kecanduan main game maka dari sinilah para developer game ini mendapatkan keuntungan, yaitu bila kamu bermaksud lebih jauh mengembangkan permainan dengan membeli item-item tertentu dalam game.

Wajarkan, mereka mengambil keuntungan dari permainan game yang kamu mainkan agar game yang kamu mainkan berkembang dan memiliki konten yang banyak. Intinya kamu membayar game yang kamu sukai, berbeda dengan game premium yang harus dibayar dimuka hingga ratusan ribu rupiah, bahkan sebelum kamu mencoba game yang akan kamu beli.

Tapi memilih game gratisan yang bagus dan enak dimainkan juga gampang-gampang susah, karena kadang ada juga jebakan betmen yang bisa membuat kamu kecewa saat memainkannya. Karena itu artikel tentang "15 Game Gratisan Menarik" ini mungkin bisa jadi acuan kamu untuk emilih game yang akan dimainkan. Mudah-mudahan saja kamu bisa menemukan game yang kamu sukai, yang penting tetap ingat waktu saat memainkannya :)


Dota 2


Game Dota 2

Dota 2 merupakan penerus DOTA mod Warcraft III, atau Defense of the Ancients, yang merupakan "leluhur" dari game begenre MOBA yang sedang booming. Tanpa mengeluarkan satu rupiah pun, kamu mendapatkan akses ke seluruh fitur game. Dalam permainan, pemain memilih hero-nya masing-masing dan bertempur melawan tim lain, bersaing untuk menjatuhkan musuh dengan keterampilan dan taktik yang dimiliki. Atau, jika kamu termasuk tipe gamer seperti saya, pilih hero dan 5 menit kemudian mengacaukan permainan karena bingung dan akhirnya seluruh tim kamu marah karena sudah kalah dalam permainan. hehe..

Download : Dota 2


League of Legends


League of Legends

Sama seperti game Dota 2, League of Legends adalah game MOBA (Multiplayer Online Battle Arena). Sama-sama berasal Warcraft III mod. Terinspirasi oleh original DOTA mod. Namun, karakter permainannya memiliki model yang sangat berbeda dari Valve's Dota. Kamu dapat memainkan sejumlah pilihan karakter secara gratis, tetapi akses ke karakter tambahan akan dikenakan biaya. Terlepas dari penilaian dibandingkan dengan game MOBA lainnya, maka game ini tetap digilai dan populer di seluruh dunia.

Download : League of Legends


StarCraft II


StarCraft sejauh ini merupakan game strategi realtime yang sangat populer saat ini. Kamu bisa mencoba game ini secara gratis, memain kan 4 misi single player, mengakses dua challenge game dan mencoba pertempuran kustom melawan AI. Semua histori dan kemajuan level akan tersimpan, sehingga jika kamu suka dan ingin terus memainkan game ini maka kamu harus mengeluarkan uang untuk meng-upgrade ke permainan full, setelah itu kamu bisa melanjutkan permainan tanpa harus mengulang dari awal permainan.

Download: StarCraft II


PlanetSide 2

PlanetSide 2

PlanetSide 2 adalah game online multiplayer dengan genre shooter yang komunitasnya sangat besar. Bagaimana besarnya sih? Sangat besar karena dimainkan ribuan orang demi menguasai dunia di game ini. Dalam game ini kamu akan bergabung dengan salah satu dari tiga faksi (the authoritarian Terran Republic, the freedom-loving New Conglomerate, atau the technology-obsessed Vanu Sovereignty) dan berjuang untuk mengambil alih wilayah lain bersama ratusan rekan tim dalam game ini.

Download: PlanetSide 2


Hearthstone

Hearthstone

Game yang satu ini sepertinya cocok buat orang yang suka dengan permainan kartu, karena game ini berbasis permainan kartu. Dimana bertempuran antara dua pemain ditentukan dengan menggunakan kartu dalam melakukan gerakan meyerang maupun bertahan. Sebuah pertempuran berakhir ketika salah satu pemain kehabisan nilai kesehatannya atau jika seorang pemain berhenti. Pemenang pertempuran akan mendapatkan experience karakter hero dan akses untuk untuk mendapatkan kartu yang lebih kuat. Game Hearthstone dikembangkan oleh Blizzard. Permainan ini dirancang untuk mudah dimainkan sehingga player pemula sekalipun akan bisa memainkannya.

Download: Hearthstone


Team Fortress 2

Team Fortress 2

Game Dota 2 bukanlah game pertama besutan Valve, yang bisa dimainkan secara gratis. Awalnya game Team Fortress 2 dirilis sebagai bagian dari bundel game yang disebut The Orange Box. LaluValve membuat Team Fortress 2 menjadi free-to-play setelah hampir 4 tahun merilis game aslinya. Game berbasis shooter ini sekarang sangat populer dan memiliki pengguna yang sangat banyak. Game ini mungkin game terbaik pertama untuk game First Person Shooter (FPS).

Download: Team Fortress 2


War Thunder

War Thunder

Game yang satu ini cocok buat kamu yang cita-citanya jadi pilot pesawat tempur. Karena War Thunder adalah game simulasi perang udara dengan cerita latar belakang Perang Dunia II yang melibatkan para pemain ke suatu lokasi peta daerah yang sama dalam pertempuran udara besar-besaran. Tetapi game ini kurang nyaman buat pemain yang baru ikutan, karena harus menunggu lebih lama, ketersedian sumberdaya yang sangat terbatas. Tetapi bila cukup tangguh bertahan dalam game ini, maka permainan akan semakin mudah tanpa perlu mengeluarkan uang sedikitpun. Game ini juga dilengkapi fitur berupa tank-tank yang bisa membuat pertempuran menjadi dua front, di udara dan di darat. Bahkan ada dukungan dari Oculus Rift, prajurit virtual yang selalu membantu dan menemani pemain baru.

Download: War Thunder


World of Tanks

World of Tanks

Bila kamu tidak menyukai game War Thunder yang menggabungkan simulasi pertempuran di udara dan darat. Capek dengan raungan pesawat di telingamu? Maka perang di darat dengan tank dalam game World of Tanks bisa kamu cobain. Di sini gak ada lagi pesawat berseliweran, yang ada hanya pertempuran antar tank.

Download : World of Tanks


Star Trek Online

Star Trek Online

Dalam game ini kamu berperan sebagai kapten armada tempur angkasa luar USS. Misi yang diemban akan tergantung pada misi pilihanmu sendiri. Star Trek Online memiliki banyak konten bahkan Kamu bisa membuat misimu sendiri. Dan sepertinya membuat misi sendiri justru jauh lebih menarik dengan menggunakan tool The Foundry yaitu tool untuk membuat misi dalam game ini. Beberapa gamer di Star Trek Online menciptakan misi dengan setting dari acara Star Trek di TV menggunakan tool The Foundry, sementara yang ada pula yang membuat cerita dengan settingan yang lain dengan cerita yang tidak kalah seru dan mampu menyaingi kompleksitas plot cerita yang ada di Star Trek TV. Hal menarik seperti inlah yang membuat game ini terus bertahan dan disukai.

Download : Star Trek Online


Tribes: Ascend

Tribes: Ascend

Game Tribes: Ascend adalah game FPS, game buat pemain yang suka dengan permainan perang dan tembak-tembakan seperti Counter Strike. Fokus game ini menitikberatkan berat pada gerakan, yang artinya dengan hanya berlari akan membuat kamu mendapatkan hujan tembakan. Anda harus mengambil kesempatan penuh dari jetpack yang kamu miliki dan belajar "meluncur" turun jika ingin memiliki kesempatan untuk melawan. Game seru penuh dengan kekacauan, karena musuh ada dimana-mana, di atas, bawah, dan di belakangmu. Dalam game ini lengah berarti mati.

Download: Tribes Ascend


Quake Live

Quake Live

Dahulu game ini bisa dimainkan melalui browser. Tetapi saat ini game ini harus didownload untuk dimainkan, tapi jangan membuat kamu berhenti memainkannya dong. Karena game ini sudah mendapatkan perbaikan tweak dari versi lamanya Quake II Arena. Dengan kata lain, game ini lebih cepat, dan penambahan berbagai fitur yang menarik.

Download: Quake Live


Warframe

Warframe

Game shooter dari Digital Extremes ini memiliki banyak fitur yang ditawarkan. Kamu bisa menghabiskan puluhan jam menembak dan membantai lawan bersama dengan para gamer online lainnya tanpa perlu menghabiskan uang untuk membeli ini dan itu dalam game. Game ini tidak akan menghabiskan uang tapi akan menghabiskan waktumu. Game ini bisa diinstall dan berjalan sangat baik pada semua sistem termasuk sistem yang lama sehingga semua orang dengan kompie plus VGA Card khusus dapat bergabung dalam permainan tembak-tembakan ini.

Download: Warframe


Firefall

Firefall

Game Firefall adalah game yang menggabungkan aspek shooter dan role playing yang dimainkan multiplayer secara luas di seluruh dunia. Game ini sebenarnya sudah ada sejak 2010 tetapi baru dirilis oleh 5 Red Studios ke publik pada pertengahan 2014. Dalam permainan tiap sesi pertempuran memiliki senjata utama, senjata cadangan serta beberapa keahlian. Kamu bisa juga memilih sesi pertempuran mana yang disukai. Kenaikan level didapatkan bila kamu sudah menyelesaikan misi dan mendapatkan peralatan yang dibutuhkan setelah mengalahkan lawanmu dalam pertempuran.

Download: Firefall


Need for Speed World

Need for Speed World

Need for Speed World dulunya bernama Need for Speed Online. Game ini merupakan versi gratisan yang disajikan oleh Electronic Arts (EA), menyajikan jenis balapan mobil yang sama dan tidak kalah dengan versi franchise-nya. Kamu bisa memainkan game balapan secara gratis, tetapi untuk mendapatkan jenis mobil lain yang baru Kamu harus merogoh kocekmu, begitu juga untuk melakukan power up serta mendapatakan fitur guna melipat gandakan pembelian.

Download: Need for Speed World


FIFA World


Game dengan genre sport atau olahraga sangat tidak terwakili di pasar game free-to-play. Jadi kalau kamu suka dengan permainan sepak bola, sepertinya merupakan ide yang baik kalau kamu melirik apa yang ditawarkan EA dengan game FIFA World khusus PC. Dengan menggunakan gamepad atau keyboard kamu tetap bisa mendapatakan sensasi rasa permainan bola seperti game versi franchise-nya secara gratis. Tapi tetap saja namanya bisnis game, EA tidak sepenuhnya berbaik hati menawarkan game ini secara gratis, karena tetap ada transaksi kecil untuk mendapatkan item dan kelengkapan demi melewati seluruh permainan.

Download: FIFA World


Diablo III

Diablo III

Blizzard dikenal sebagai perusahaan pembuat beberapa game terbaik di dunia PC, dan sekarang kamu bisa mencoba salah satu game besutan mereka. Adalah Diablo III: Starter Edition, merupakan versi starter dimana kamu bisa memainkannya tanpa bayar sepeser pun. Cukup dengan mendaftar untuk mendapatkan account di Battle.net, maka kamu bisa memainkannya hingga level 13. Walau kamu tidak bisa memainkan permainan secara full. Tapi lumayan juga kan kamu bisa merasakan permainan yang bagus ini. Jika kamu suka dan ingin melanjutkan maka harus melakukan upgrade dengan membayar agar mendapatkan versi full game.

Download: Diablo III

Teknik Lari Pose Running Method

"Pose Running Method merupakan teknik lari bebas cidera, dapat mengurangi beban impak pada lutut saat berlari"


Dari dulu saya sangat menyukai olahraga jogging/berlari. Membuat tubuh lebih fit dan secara mental membuat pikiran menjadi bebas lepas apalagi kalau lari mengelilingi kota sambil melihat pemandangan yang indah dan segar, haha.... Sayangnya karena sebelumnya kurang mengerti teknik berlari yang baik, saya sering mengalami cidera kaki, seperti shins splints, plantar fasciitis sampai cidera lutut kiri permanen. Akibatnya saya sempat berhenti berlari beberapa tahun.

Tetapi memang kalau sudah hobi, "bara api berlari" tidak akan pernah padam... hehe. Dan bahkan meletup hidup kembali terutama setelah saya menyaksikan video di Youtube tentang Pose Running yang diklaim merupakan teknik berlari bebas cidera dan bisa mengurangi impak beban di lutut bila dilakukan dengan benar.

Saya mulai mempelajar teknik Pose Running beberapa bulan yang lalu. Walau perlu waktu untuk penyesuaian tapi sebenarnya teknik ini sangat simpel dan mudah dilakukan. Sekarang berlari terasa lebih nyaman, lebih tahan dan yang paling penting adalah Saya bisa kembali berlari. Alhamdulillah, sampai saat ini saya tidak mengalami lagi cidera yang dulu sering muncul di kaki.


Pose Running Method

Pose Running atau disebut juga Pose Method adalah teknik lari yang berkembang sekitar tahun 70-an di Uni Sovyet (sekarang Rusia). Dan mulai berkembang di Amerika setelah DR Nicholas Romanov (seorang berkebangsaan Rusia yang berpindah menjadi warga negara Amerika), membentuk suatu akademi bernama "Romanov Academy of Sports Science" pada tahun 1990. Dari sinilah Pose Running mulai berkembang dan dikenal sampai saat ini.

Pada tahun 2002, bersama Prof. Tim Noakes, dkk., Dr. Romanov melakukan studi ilmiah yang inovatif dengan menunjukkan bagaimana mengurangi hampir 50% impak pada lutut saat berlari. Dengan berkurangnnya impak tentu akan mengurangi resiko cidera saat berlari. Studi ini dipublikasikan di Medicine & Science in Sports & Exercises pada tahun 2004.

Teknik Lari dengan Pose Running


Karakteristik Teknik Pose Running
  1. Posisi badan berbentuk seperti "S", dan lutut kaki support sedikit menekuk
  2. Badan cenderung condong ke depan dari pergelangan kaki untuk mendapatkan daya dorong gravitasi ke depan.
  3. Menarik atau mengangkat kaki di bawah pinggul tidak di belakang pantat
  4. Kaki support mendarat dibagian bawah tubuh.  Landasan saat mendarat adalah telapak kaki bagian depan (forefoot strike).

Tenik lari Pose Running akan secara dramatis mengubah seluruh persepsi Anda tentang berlari. Kelebihan berlari dengan teknik ini adalah:
  • Mengurangi impak pada lutut sebesar 50% (Secara ilmiah sudah terbukti)
  • Meningkatkan performa dan kecepatan lari
  • Memberikan keunggulan kompetitif
  • Membantu mencegah cidera
  • Membantu bebas dari pemakain orthotics selamanya
  • Membantu agar lari menjadi lebih enjoy.

Mekanisme Pose Running

Model Pose Running terdiri dari tiga elemen: Pose - Fall - Pull, dan menerima gravitasi sebagai kekuatan utama untuk bergerak maju, jadi energi penggerak utama bukan berasal dari kekuatan otot. Untuk mencapai teknik berlari yang optimal, kuncinya adalah penggunaan gravitasi bumi. Seorang pelari yang baik seharusnya bisa menggunakan gravitasi bumi untuk bergerak maju, sama halnya perahu layar yang bergerak maju menggunakan kekuatan angin.

Mekanisme Berlari Pose Method
 Pic source: posemethod.com

Inti dari Pose Runing adalah elemen Pose. Dalam berlari, hanya ada satu sikap Pose-nya. Dimana tubuh ber-pose sejajar secara vertikal antara bahu, pinggul dan pergelangan kaki support, dengan landasan telapak kaki bagian depan. Hal ini menciptakan bentuk tubuh sikap S. Pelari kemudian merubah sikap pose ini dari satu kaki ke yang lain dengan jatuh (Fall) ke depan yang memungkinkan gravitasi bumi untuk bekerja membuat tubuh bergerak kedepan. Sebagai pergantian kaki saat itu kaki support ditarik (Pull) dari tanah, sementara kaki yang lain turun ke bawah secara bebas, sebagai perubahan kaki support. Hal ini menciptakan gerakan maju, dengan penggunaan energi minimal. Yang membuat Anda bisa berlari lebih nyaman, lebih tahan,lebih cepat dan lebih jauh serta terhindar dari cidera.

Beberapa aturan yang perlu diperhatikan:
  1. Jaga tubuh tetap satu garis lurus, antara kepala, bahu, pinggul dan pergelangan kaki support
  2. Saat menarik kaki, angkatlah tumit kaki langsung menuju bawah pinggul
  3. Usahakan kaki yang mendarat tidak terlalu lama di tanah. 
  4. Usahakan kaki mendarat dengan rileks dan halus.
  5. Saat mendarat gunakan forefoot strike (Ball of Foot) dan hindari heel strike.
  6. Saat mendarat jangan pindahkan berat ke ujung jari, angkatlah kaki segera setelah kaki mendarat di tanah.
  7. Jangan luruskan lutut kaki saat mendarat. Tekuk sedikit untuk meredam impak.
  8. Jaga agar kaki yang mendarat tetap berada di belakang garis lurus tubuh atau lutut.
  9. Usahakan agar stride (langkah) tetap pendek dan jangan melangkah kaki kaki terlalu jauh ke depan.
  10. Jaga agar lutut dan paha tetap santai
  11. Jaga agar lutut dan paha tidak bergerak terlalu naik, Ingat tumit tarik ke atas dan lutut tetap ke bawah.
  12. Jangan menurunkan posisi jari kaki dan jangan mendarat di jari kaki
  13. Kaki harus mendarat secara otomatis tanpa aktivitas otot
  14. Jangan lupa pergerakan tangan sebagai penyeimbang gerakan kaki.

Sebagai pelengkap artikel tentang Pose Running, Anda bisa melihat sekilas tentang teknik ini di video berikut.

Literatur: Posetech.com Posemethod.com

Makan Berdua dengan Ibu

Saat selesai dan membereskan makan malam bersama sekeluarga, seorang istri bertanya pada suaminya yang sedang bersantai menonton sebuah acara di televisi. Awalnya ia tak terlalu menanggapi pertanyaan istrinya, karena perhatiannya masih tertuju pada televisi di depannya.


Tetapi ketika istrinya bertanya lagi ia tidak bisa mengabaikannya karena ia melihat istrinya sudah mengambil posisi mengancam sambil memegang remote siap mematikan televisi. "Rasanya sudah lama sekali engkau tidak mengajak makan malam seorang wanita yang lain."

Sambil tersenyum suaminya bertanya "Siapa ya, dik? Rasanya tidak ada wanita lain selain kamu?"

Istrinya tersenyum sambil menjawab "Wanita lain yang saya maksud adalah ibumu, Mas. Wanita yang selalu sabar dan setia menyiapkan, menyuapi dan menemani makanmu saat masih kecil."

Jawaban istrinya membuat ia kaget karena selama pernikahan mereka yang sudah berusia 10 tahun lebih ia belum pernah mengunjungi ibunya. Kalaupun ingat ia paling hanya menelpon menanyakan kabar. Tidak pernah terpikir untuk bertemu, mengajak keluar jalan, atau meluangkan waktu untuk berbicara berdua.

Istrinya berkata lagi ”Selama kita menikah, rasanya tak pernah engkau mengunjungi ibumu walau sejenak saja, hubungi beliau dan ajaklah makan malam berdua, luangkan waktumu untuknya.” Suaminya terlihat bingung, tetapi ia menyetujui saran istrinya.

----------


Maka esoknya ia menelpon ibunya, menanyakan kabar dan berkata "Ibu, nanti malam saya datang. Bagaimana menurutmu jika nanti malam kita jalan dan makan malam di luar."

Ibunya heran karena baru kali ini anaknya mengajaknya makan di luar, ”Anakku, apakah ibu tidak salah dengar?"

”Tidak, Bu.” Jawabnya singkat.

Berulang kali sang ibu bertanya untuk meyakinkan dirinya. "Mengherankan anakku! Ibu begitu tak percaya namun sangat bahagia mendengar kabarmu. Baiklah Ibu akan bersiap dan menunggumu di rumah."

Ibunya adalah seorang janda, ayahnya telah lama wafat, dan anak lelakinya teringat padanya setelah 10 tahun lebih pernikahannya. Hal tentu sangat membahagiakannya, karena telah begitu lama waktu yang ia lewati dalam kesendirian. Dan datanglah hari ini, hari dimana anaknya menghubunginya dan mengajaknya keluar jalan dan makan bersama. Seolah tak percaya, diapun sudah menyiapkan dirinya bersiap sebelum malam tiba. Tentu, dengan perasaan bahagia yang meluap-luap menanti kedatangan anaknya.

Ketika malam tiba, Si Ibu sudah tak sabar menunggu kedatangan anaknya, sesekali ia menengok jendela bila ada kendaraan yang lewat, mengira dan berharap anaknya telah tiba. Dan ketika sebuah mobil memasuki halaman rumahnya ia segera membuka pintu dan menuju teras menyambut sang anak yang dirindukannya. Wajah Si Ibu dipenuhi sinar kebahagiaan, Ia tertawa dan memberi salam pada sang anak, memeluk dan menciumnya sambil berkata, “Anakku, tidak ada seorang pun dari tetanggaku yang tidak mengetahui kalau aku akan keluar bersamamu malam ini, saya telah memberitahukan pada mereka semua, dan mereka menunggu ceritaku sepulang nanti.”

Merekapun segera berangkat, sepanjang jalan ibu dan anak saling bertukar cerita, penuh kebahagian menanyakan kabar dan mengenang hari-hari yang telah lalu. 

Setiba di sebuah restoran, sang anak baru menyadari bahwa baju yang dikenakan ibunya adalah baju terakhir yang dibelikan oleh ayahnya, setelah 10 tahun lebih tak bersamanya tentu pakaian itu sekarang menjadi terlihat sempit dan lusuh.

Mereka duduk di salah satu meja restoran dan datanglah seorang pelayan menanyakan menu makanan yang hendak dipesan. Sang anak memberikan daftar menu, dan ia menunggu sang ibu memesan apa yang ia inginkan,  sang ibu membaca daftar menu dan sesekali melirik kepada sang anak.  Karena terlalu lama, sang anak akhirnya paham kalau ibunya mengalami kesulitan tak mampu lagi membaca tulisan di kertas itu. Ibunya sudah tua dan matanya tak bisa lagi melihat tulisan dengan jelas.

Si anak bertanya padanya,”Ibu, apakah engkau mau saya bacakan menunya?” Si Ibu segera mengiyakan dan berkata sambil tersenyum, “Ibu ingat sewaktu kau masih kecil dulu, ibu sering membacakan cerita untukmu saat menjelang tidur, sekarang kamu sudah besar, kamulah yang membantu ibu membaca.”

Maka sang anak membacakan menu untuknya, ia merasa senang bisa membacakan menu untuk ibunya sesekali ia menyarankan makanan enak yang mungkin Si Ibu belum pernah merasakan.  Si Ibu mendengarkan dan memilih salah satu menu makanan yang dibacakan anaknya.

Tak seberapa lama datanglah makanan pesanan mereka. Si Anak karena sudah lapar mulai memakannya. Si Ibu belum menyentuh makanannya, ia hanya duduk memandang sang anak dengan tatapan bahagia teringat masa lalu saat ia menyiapkan dan menyuapi sang anak dahulu saat masih kecil. Karena rasa bahagianya bertemu sang anak, Si Ibu terlupa sesaat untuk memakan hidangan di depannya.

Saat kembali pulang dari restoran, Si Anak melihat ibunya begitu senang, ia pun bermaksud mengajak lagi ibunya keluar suatu waktu. "Apakah ibu senang? Bagaimana kalau kita mencari waktu lain untuk keluar jalan lagi?"

Ibunya menjawab dengan senyum gembira, "Tentu senang, nak. Ibu siap kapan saja selama kamu memiliki waktu.”

---------------

Hari-haripun berlalu dengan cepat, si anak sibuk dengan pekerjaan, sibuk dengan bisnisnya. Ia masih ingat janjinya untuk mengajak Si Ibu keluar jalan dan makan bersama. Tapi Ia masih menunda dahulu karena masih ada beberpa pekerjaan yang harus Ia selesaikan. Dan suatu hari terdengar kabar bahwa ibunya jatuh sakit. Setiap hari sakitnya kian parah, dan pada akhirnya Si Ibu meninggal. Si Anak tentu merasa sangat sedih dan menyesal karena ia tak sempat lagi mengajak ibunya untuk keluar jalan dan makan berdua seperti yang telah direncanakan sebelumnya.

Beberapa hari kemudian setelah ibunya meninggal, seorang seorang pria menelpon Si Anak. Ternyata telpon itu berasal dari restoran yang dulu Ia datangi bersama ibunya. Pria penelpon itu berkata,”Anda dan istri Anda memiliki kursi dan hidangan makan malam yang telah lunas.”

Tidak panjang lebar suatu malam merekapun berangkat ke restoran itu. Setiba disana, si pelayan mengatakan bahwa Si Ibu telah membayar lunas makanan untuk diri dan istrinya. Ibunya juga menitipkan sebuah surat yang berisi pesan untuk anaknya, "Anakku, sungguh ibu tahu bahwa ibu tak akan bisa hadir bersamamu untuk kedua kalinya, tapi saya telah berjanji padamu untuk selalu siap, maka Ibu telah memesan tempat dan makanan untukmu berdua bersama istrimu. Aku berharap istrimu bisa menggantikanku untuk menemanimu makan malam.”

Membaca pesan dari ibunya, si anak menangis dan tertunduk.  Menyesali kesempatan dan waktu yang telah ia sia-siakan selama ini untuk bisa lebih banyak membahagiakan orang tuanya yang sangat berjasa dalam hidupnya.

----------

Penyesalan memang selalu datang di belakang, berbahagialah mereka yang masih diberi kesempatan membahagiakan orang tuanya. Mereka tidak mengharapkan harta yang berlimpah, mereka sudah bahagia bila mereka melihat si anak bahagia. Bagi yang tersentuh hatinya, kunjungi dan tengoklah orang tua anda, luangkan waktu lebih lama mengobrol dengan mereka. Hal itu akan sangat berarti dan membahagiakan buat mereka. 

"Ya Tuhan, sayangi dan kasihi-lah orang tua kami seperti mereka menyayangi dan mengasihi kami pada waktu kecil." 


Kebaikan berbuah kebaikan

Alkisah pada suatu saat seorang pelayan raja menemukan seorang anak kecil yang terlantar di jalanan, dan pelayan tersebut pun mengambil dan membawa anak tersebut ke kerajaan. Karena pelayan itu sangat dekat dengan raja dan permaisuri, maka ia melaporkan hal ini kepada sang raja.


Raja yang baik sangat kasihan melihat keadaan anak kecil tersebut. Kemudian ia memerintahkan kepada para pelayan agar anak tersebut dirawat dan disatukan dengan keluarga raja. Raja pun menamainya Ahmad al-Yatim. Ketika anak tersebut mulai tumbuh dewasa, nampak pada dirinya tanda-tanda kepandaian dan kecerdasan. Lalu raja mendidiknya dan mengajarinya.

Tatkala sang raja hendak meninggal dunia, beliau mewasiatkan anak tersebut kepada putra mahkota. Raja menggabungkan anak tersebut kepada putra mahkota, memilihnya dan mengambil janji agar dia menjadi orang yang setia dan menjadi pelayan yang jujur. Setelah itu, dia memulai pekerjaannya. Sehingga, dia menjadi kepala pelayan raja dan orang yang mengatur segala urusan istana.

Pada suatu hari raja memerintahkan agar dia mengambilkan sesuatu dari salah satu kamarnya. Dia pun bergegas untuk mengambilkan barang tersebut. Tiba-tiba dia melihat salah seorang dayang khusus raja bersama seorang pemuda dari kalangan pelayan kerajaan sedang berbuat kefasikan dan berbuat zina. Dayang itu memohon kepadanya agar merahasiakan kejadian itu. Si dayang menjanjikan akan memberikan apa saja yang dia minta dan merayunya dengan menyerahkan dirinya. Tujuannya, agar si dayang selamat dari tindakannya (melaporkan kepada raja).

Lalu dia berkata kepada dayang tersebut, “Aku mohon perlindungan kepada Allah Subhanahu wa Ta’ala dari berkhianat kepada raja dengan berbuat zina padahal beliau telah berbuat baik kepadaku.’ Kemudian dia meninggalkan dayang tersebut dan berlalu dengan tetap menyembunyikan rahasia tersebut. Akan tetapi, dayang tersebut merasa khawatir sendiri dan mengira bahwa Ahmad al-Yatim akan melaporkan perbuatannya kepada raja.

Dayang tersebut menunggu raja sampai beliau datang di istana. Kemudian dia menghadap raja sambil menangis dan mengadu. Lalu sang raja bertanya kepadanya tentang apa yang terjadi. Si dayang menjawab bahwa Ahmad al-Yatim telah merayu dirinya bahkan dia memaksanya untuk berbuat zina.

Ketika sang raja mendengar hal tersebut, kontan beliau merasa malu dan marah besar serta bertekad untuk menghukum mati Ahmad al-Yatim. Tetapi raja tidak ingin orang lain mengetahui aib yang telah diperbuat orang yang sebelumnya sangat dipercaya ini, karena akan turut mencoreng kredibilitasnya sebagai raja.  Sehingga sang raja berniat menghukum mati Ahmad al-Yatim secara diam-diam, sehingga orang-orang tidak mengetahui kematiannya serta masalah penyebabnya. Dia berkata kepada anak buah seniornya, “Jika saya mengutus seseorang kepadamu dengan membawa nampan dan meminta kepadamu ini dan itu, maka penggallah kepalanya dan letakkan kepalanya pada nampan tersebut dan tutupi, lalu bawa potongan kepala itu kepadaku.” Anak buahnya pun menerima dan menyanggupinya.

Pada suatu hari raja memanggil Ahmad al-Yatim dan berkata kepadanya, “Temui fulan si pelayan dan katakan padanya, ‘Raja meminta ini dan itu.” Dia pun berangkat melaksanakan perintah raja tersebut. Akan tetapi, di tengah jalan dia bertemu beberapa pelayan. Mereka ingin menjadikan Ahmad sebagai penengah di dalam suatu perkara yang terjadi di antara mereka. Ahmad al-Yatim meminta maaf dan berkata bahwa dia sedang mendapat tugas untuk melaksanakan perintah raja. Mereka berkata, “Kami akan mengutus seorang pelayan yang akan menggantikanmu untuk melaksanakan tugasmu. Sehingga, engkau dapat memutuskan persoalan di antara kita.”

Ahmad al-Yatim mengabulkan permintaan mereka. Lantas mereka mengutus salah seorang di antara mereka, yaitu pemuda yang telah berbuat zina dengan si dayang. Ketika dia sampai, pimpinan pelayan menariknya ke tempat yang telah dipersiapkan kemudian dia memenggal lehernya secara tiba-tiba, lalu dia letakkan potongan kepala tersebut di atas nampan dan ditutupi. Kemudian dia membawanya ke hadapan raja.

Ketika sang raja melihat isi nampan tersebut, dengan segera dia membuka tutupnya, maka dia melihat potongan kepala bukan kepala Ahmad al-Yatim. Selanjutnya raja memanggil Ahmad al-Yatim dan menanyakan tentang apa yang telah dilakukannya. Lantas Ahmad menceritakan apa yang telah terjadi. Kemudian raja bertanya, “Apakah kamu tahu dosa pelayan ini?” Dia menjawab, “Iya. Dia telah melakukan ini dan itu bersama seorang dayang. Keduanya meminta saya dengan bersumpah kepada Allah Subhanahu wa Ta’ala agar saya merahasiakan berita ini.”

Ketika sang raja mendengar hal itu, maka beliau memerintahkan agar si dayang di hukum mati. Beliau kembali mencintai dan memuliakan Ahmad al-Yatim seperti sedia kala.

Artikel www.KisahMuslim.com


Promosi Facebook Page dengan Conversion Box

Saya mengenal Conversion Box dari suatu forum di internet. Menurut saya ini adalah salah satu cara yang bagus untuk memperkenalkan halaman Facebook dengan cara yang "ramah" buat pembaca blog/site. Berbeda dengan tampilan pop-up box dimana Anda harus meng-close dahulu sebelum membaca artikel di blog tersebut. Kadang untuk meng-closenya pun mensyaratkan waktu 1 menit agar layar pop-up bisa di tutup. Maka berbeda dengan Conversion Box hanya menampilkan sedikit pesan yang muncul di pojok kanan bawah layar ketika visitor meng-scroll ke bawah halaman blog/site Anda.




Instalasi conversion box juga sangat mudah, kalau anda tertarik silahkan ikuti panduan langkah demi langkah di bawah ini.

1. Buka halaman website ConversionBox.com, kemudian scroll sedikit ke bawah untuk melihat tempat pembuatan kode script Conversion box.

2. Sekarang mari kita buat Conversion Box untuk halaman Facebook blog Anda.
  • Box no. 1 diisi dengan kalimat Misalnya; "Klik like page kami di facebook" atau terserah Anda sajalah, yang penting singkat, jelas dan menarik.
  • Box no.2 diisi dengan URL atau alamat "Page Facebook" website atau blog Anda
Setelah itu klik tombol merah "Get The Code".



3. Kode script Conversion Box langsung disajikan dalam sebuah kotak, Anda tinggal meng-copy untuk disisipkan di blog Anda.




4. Untuk menyisipkan kode ini di Blogger, cara paling mudah dan gak pake repot adalah dengan menyisipkannya melalui fitur layout (tata letak) > penambahan gadget html/javascript



Kemudian sisipkan script Conversion Box di kotak konfigurasi html/javascript.


Terakhir klik "Save" atau menyimpan konfigurasi. Sampai disini untuk cara ini selesai.

5. Cara lain menempatkan script ini di Blogger adalah dengan menyisipkan script dalam template blogger sebelum tag </head>.  Untuk cara ini, sebelumnya jangan lupa untuk melakukan backup template terlebih dahulu. Sehingga tidak perlu pusing kalau terjadi kesalahan atau error dalam pemasangan template.  Lanjut....! buka fitur template kemudian klik "Edit HTML"


Cari tag </head> terlebih dahulu. Jika sudah ditemukan sisipkan script Conversion box di atas tag </head>


Lalu klik save template untuk menyimpan. Selesai!

6. Untuk menyisipkan script di theme Wordpress, dengan cara menyisipkan script pada "Header" file (header.php) melalui fitur Appearance > Editor di dashboard Wordpress. Kemudian salin kode Conversion Box tepat di atas tag </head>. Kemudian klik Save. Itu saja.

Bila semua lancar seharusnya sekarang blog Anda memiliki fitur Conversion Box di bagian kanan bawah halaman. 


Beberapa Jenis Ular Tidak Berbisa

Tidak ada satu alat pun yang bisa membedakan antara ular berbisa dengan ular yang tidak berbisa. Sehingga manusia harus belajar mengidentifikasi ular, baik dari jenis yang berbisa maupun yang tidak berbisa. Untuk mengetahui ciri ular yang berbisa Anda bisa mengunjungi artikel tentang ular berbisa.

Seperti temannya yang memiliki racun, ular yang tak berbisa juga memiliki gigi. Dan walaupun tidak berbisa dan tidak terlihat berbahaya, gigitannya perlu mendapat perhatian dan perawatan agar luka gigitan tidak mengalami infeksi. Gigitan dari ular besar yang tidak berbisa juga dapat sangat buruk efeknya, beberapa jenis python besar dan boa dapat menyebabkan luka yang besar yang pastinya akan membutuhkan perawatan medis secepatnya.

Cara ular tak berbisa membunuh
Umumnya ular tak berbisa membunuh dengan cara membelit mangsanya. Tapi jangan bayangkan cara ular membunuh dengan mematahkan tulang seperti yang Anda lihat di film-film. Seekor ular tak berbisa menyerang untuk menggigit mangsanya,  lalu membelit mangsanya beberapa gulungan dan mulai melakukan tekanan. Dua hal yang sering terjadi, setiap kali hewan mangsa menghembuskan napasnya, ular akan menambah kekuatan tekanan belitan sampai si hewan mangsa tidak bisa bernafas lagi. Namun, kadang kekuatan belitan si ular terlalu kuat, sehingga hewan mangsa mati akibat gagal jantung karena belitan membuat tekanan kuat pada rongga dada yang membuat jantung hewan mangsa tidak memiliki ruang untuk berdetak. Kematian yang dialami hewan mangsa bisa sangat cepat. Dan pada kebanyakan kasus, hewan mangsa mati dalam waktu kurang dari satu menit.

Ular-ular tak berbisa
Sebagian besar ular di dunia merupakan ular tidak berbisa atau yang tidak berbisa secara klinis. Artinya mereka menghasilkan racun tetapi secara klinis racun tersebut tidak berbahaya bagi manusia. Misalnya saja ular yang menghasilkan bisa tapi tidak berbahaya bagi manusia adalah ular Hognose, Ular Garter dan Ular Tikus. Sedangkan contoh ular yang benar-benar tidak memiliki bisa misalnya adalah Ular Boa, Phyton, Bullsnakes dan Kingsnakes.  Di sini kita akan melihat beberapa jenis ular yang tidak berbisa atau tidak berbisa secara klinis:

Eastern Indigo (Drymarchon couperi)
Merupakan ular terbesar di Amerika Serikat, panjangnya bisa mencapai 8,6 meter. Eastern Indigo dilindungi secara hukum oleh Endangered Species Act karena diperkirakan jumlahnya sudah sangat sedikit di alam liar. Ular ini memiliki warna hitam kebiruan-biruan dan memiliki beberapa pigmen oranye-merah di bagian dagu dan leher. Nama Indigo diberikan karena ular ini memiliki warna-warni yang mengkilap kemilau ungu kehitaman yang terlihat bila terkena cahaya. Ular ini memiliki sifat jinak, dan merupakan ular yang selalu diburu untuk dijadikan peliharaan karena keindahan dan kecantikannya. Seperti jeni ular lainnya Eastern Indigo adalah hewan karnivora  mereka di alam liar berburu dan memakan tikus, penyu, kadal, ular, burung kecil dll.  Bila terancam, ia melebarkan dirinya, menggetarkan ekornya tapi jarang menggigit.

Eastern Indigo, Image by Dirk Stevenson


Leucistic Texas Ratsnake (Elaphe obsoleta lindheimeri)
Leucictic Texas Ratsnakes adalah jenis ular yang sangat unik, memiliki warna putih buram dengan mata berwarna gelap.  Sub spesies ini banyak ditemukan di daerah perbukitan dan padang rumput Texas. Biasanya mereka bersarang di antara rerimbunan pohon oak. Ular ini walau tidak berbisa tapi sangat defensif dan agresif menggigit bila terganggu. Di alam liar, spesies ini merupakan predator tikus. Texas Ratsnakes adalah spesies ular pendaki yang terampil, dengan kemampuan untuk mendaki batang pohon vertikal dengan cara  menempelkan badannya di retakan kulit pohon. Mereka juga merupakan perenang yang handal. Ular ini berkembang biak di musim semi, setelah periode hibernasi musim dingin dan bisa menghasilkan 5 sampai 20 butir telur. Telur mereka biasanya akan menetas di akhir musim gugur.

Leucistic Texas Ratsnake, Image by Doug Mong


Scarlet Kingsnakes (Lampropeltis elapsoides)
Ular ini memiliki kemiripan dengan Ular Coral yang sangat ditakuti dan mematikan karena racunnya. Ular Coral mendiami area yang sama dengan ular Scarlet Kingsnake. Kemiripan Scarlet Kingsnakes dengan Ular Coral memberikan manfaat bagi kelangsungan hidupnya dimana para predator biasanya akan menghindarinya karena mengira ia adalah Ular yang berbahaya. Tetapi berbeda dengan Ular Coral, Ular Scarlet Kingsnakes sama sekali tidak menghasilkan racun dan tidak berbahaya bagi manusia.

Cara terbaik untuk membedakan seekor Scarlet Kingsnake dengan ular Coral adalah dengan membedakan pola warna keduanya. Dimana Ular Coral memiliki pola cincin kuning yang menyentuh cincin merah.  Sedangkan Ular Scarlet memiliki pola cincin merah yang menyentuh cincin hitam, dan cincin merahnya tidak menyentuh cincin kuning. Selain itu warna muka dan moncong ular Coral berwarna hitam sedangkan muka dan moncong ular Scarlet Kingsnake berwarna merah.

Scarlet Kingsnake, Image by Glenn Bartolotti


Iridescent Shieldtail (Melanophidium bilineatum)
Merupakan spesies ular endemik di India tepatnya daerah Ghast bagian Barat. Tidak memiliki bisa dan hanya tiga spesimen yang diketahui dan ditemukan di alam liar. Dokumentasi dan catatan tentang ular ini masih sangat sedikit sekali. Reptil yang satu ini bisa dikatakan merupakan salah satu jenis ular paling indah di dunia, dan hanya mendiami daerah dengan ketinggian sekitar 5000 kaki. Bila terkena cahaya tubuhnya akan merefleksikan cahaya warna-warni seperti pelangi yang berpendar. Warna-warni ini dipisahkan oleh garis kuning cerah, yang membuatnya terlihat unik. Ular ini sangat suka bersembunyi di bawah dedaunan pohon yang sudah kering.

Iridescent Shieldtail, Image by Sandilya Theuerkauf


Eastern Hognose Snake (Heterodon platirhinos)
Merupakan reptil yang sangat eksotis, Eastern Hognose ular ditemukan di berbagai daerah di Amerika Serikat. Jenis betina dari spesies ini biasanya memiliki ukuran yang lebih panjang dibandingkan sang jantan. Ular Hognose memiliki keunikan pda bagian moncongnya sehingga sangat mudah dikenali, yaitu moncongnya menukik ke atas seperti babi, karena itu Ular ini juga disebut si Hidung babi. Bentuk moncong seperti ini berfungsi untuk menggali pasir atau tanah guna berburu mangsa seperti katak, kadal yang bersembunyi di dalamnya.

Ular Hognose memiliki warna yang bervariasi, cenderung berwarna coklat tanah mirip warna ular Rattle, tetapi mereka lebih kecil dan tidak memiliki rattle di bagian ekornya. Bila terancam mereka mendesis dan melebarkan lehernya seperti Kobra yang akan mematuk. Ketika usaha ini tidak berhasil mengusir pengganggu mereka akan telentang dan berpura-pura mati. Meskipun terlihat beringas tetapi Ular Hognose jarang menggigit. Ular Hognose memiliki taring dan bisa yang secara klinis tidak membahayakan manusia sehingga digolongkan sebagai ular tak berbisa.

Eastern Hognose, Image by Bladerunner8u


Mandarin Ratsnakes (Euprepiophis mandarinus)
Mandarin Ratsnake banyak tersebar dan ditemukan di Asia Selatan dan Tengah terutama di daerah perbukitan. Euprepiophis mandarinus dapat diterjemahkan sebagai "ular mandarin yang cantik" sesuai dengan namanya ular ini memiliki tubuh yang cantik dengan warna abu-abu serta corak kuning dan hitam. Ular mandarin termasuk dalam keluarga Colubridae. Reptil yang bisa mencapai ukuran 140 cm ini dianggap sebagai makhluk yang sangat pemalu. Termasuk karnivora, dan biasanya memakan mamalia kecil dan reptil lain. Spesies yang sangat suka dengan habitat yang gelap dimana ia bisa bersembunyi dan beristirahat.


Mandarin Ratsnakes, Image by Papas2010


Eastern Ribbon Snake (Thamnophis sauritus)
Ular ini terutama banyak ditemukan di daerah Timur Laut Amerika dan Tenggara Canada,  dan menyukai habitat di sekitar danau atau rawa. Makanan mereka berupa hewan seperti salamander, katak, ikan-ikan kecil dan kadang-kadang serangga. Ular ini seperti namanya "Ribbon" memiliki tubuh yang ramping seperti pita, dan dapat tumbuh 18 - 86 cm panjangnya.  Memiliki warna campuran abu-abu hitam dengan garis tengah punggung dan setiap sisi berwarna kuning. Perut berwarna putih kehijauan. Pada saat musim dingin ular ini melakukan hibernasi, biasanya di dalam gundukan sarang semut, lubang tikus, lubang kepiting, liang-liang di tanah. Ular ini jarang menggigit, tetapi bila terancam akan menghasilkan bau busuk yang keluar dari kelenjar anal untuk mengusir musuhnya.

Eastern Ribbon Snake


Ular Terbang (Chrysopelea paradisi)
Ular terbang masuk ke dalam keluarga Colubridae, mereka aktif di siang hari dan termasuk ular yang agresif dan akan menggigit bila merasa terancam. Memiliki racun tetapi secara klinis tidak berbahaya bagi manusia sehingga digolongkan ular tidak berbisa.  Beberapa jenis ular terbang dewasa bisa mencapa panjang 1,2 meter. jenis lainnya hanya 60 -70 cm. Jenis ular ini banyak ditemukan di Cina, India dan Sri Lanka, dan hutan tropis di Asia tenggara.

Disebut Ular Terbang karena ular jenis ini memiliki kemampuan terbang udara. Tapi sebenarnya kemampuan mereka lebih kepada "meluncur" dibandingkan "terbang" seperti burung. Sebelum meluncur di udara ular ini memanjat sampai ujung dahan pohon, ia akan menjuntai pada ujung cabang dengan ekornya membentuk huruf "J". Lalu ular tersebut akan meratakan tubuhnya menjadi pipih dari bagian kepala hingga ekor. Pada bagian perut ia mencekungkan tubuhnya membentuk pola "C" yang akan membuat udara terperangkap  dan membuat tubuh ular mampu meluncur atau melayang secara aerodinamis. Ketika ular mulai melayang, ular akan bergerak dengan pola gelombang membentuk huruf S seperti saat mereka melata di darat. Hal ini juga dilakukan untuk menjaga keseimbangan agar tubuhnya tetap sejajar dengan permukaan tanah. Di alam mereka makan vertebrata kecil seperti kadal, tokek, burung, kelelawar mangsa seperti.

Ular Terbang, Image by Jake Socha


Southtern Black Racer (Coluber constrictor priapus)
Nama latinnya Coluber constrictor priapus, secara umum lebih dikenal sebagai  Southern Black Racer. Merupakan ular tak beracun yang banyak di temukan di Amerika Serikat bagian Tenggara. Gerakannya sangat cepat, sehingga mendapat julukan "pembalap/racer". Nama Priapus sendiri didapatkan  karena subspecies ini memiliki duri proksimal hemipenis yang banyak yang menyerupai pisau basal. Ular ini aktif pada siang hari sehingga cukup sering terlihat oleh manusia. Di habitatnya mereka akan makan hampir semua hewan yang bisa mereka taklukan seperti tikus, katak, kodok, dan kadal.

Bila merasa terancam, ular ini akan terlihat agresif seperti akan menggigit dalam usaha menakuti-nakuti musuhnya, tetapi biasanya akan mundur jika dilawan.  Ular ini termasuk sukar untuk dijinakan karena kadang suka mengancam dan menyabetkan ekornya saat perawatan. Ular ini memiliki tubuh tipis dengan sisi tubuh hitam dan perut berwarna abu-abu serta memiliki warna putih di bagian bawah mulutnya.

Southern Black Racer


Boa  (Boa constrictor)
Ular Boa termasuk jenis ular terbesar di dunia, tidak memiliki bisa tapi memiliki belitan yang kuat sebagai cara membunuh mangsanya. Ular ini banyak ditemui di wilayah dengan iklim tropis terutama di Mexico bagian utara sampai ke bagian selatan Brasil dan juga daerah Argentina bagian Utara. Memiliki banyak subspesies yang ditemukan di pulau-pulau di seluruh Teluk Meksiko, Laut Karibia dan pulau-pulau di Pasifik sekitar Panama. Ukuran ular Boa dewasa bisa mencapai 3 - 4 meter dengan berat 45 kg. Ular ini memiliki umur yang termasuk panjang bisa sampai 30 tahun. Berbeda dengan jenis ular lain umumnya, ular ini menetaskan telur di dalam tubuhnya kemudian melahirkan anak-anaknya atau ovovivipar.

Boa Constrictor, Image by Pavel Ĺ evela 


Emerald Tree Boa (Corallus Caninus)
Bayi Emerald Tree Boa biasanya dilahirkan dengan warna merah terang sampai jingga, tapi ketika dewasa mereka berubah menjadi berwarna hijau terang. Ular jenis ini berasal dari daerah hutan hujan tropis di Amerika Selatan. Merupakan salah satu ular yang sangat aktif di alam. Walau tidak berbisa Emerald Tree Boa memiliki taring yang besar untuk mencengkram mangsanya. Ular ini lebih banyak bergerak dan berburu di malam hari.  Ketika siang hari ia lebih banyak menghabiskan waktu dengan melingkar dengan kepala pada posisi pada bagian pusat lingkaran.

Pada malam hari, reptil ini menggunakan sensor panas untuk mendeteksi mangsanya. Ia mempersiapkan diri melingkar di cabang pohon, dengan posisi kepala ke bawah, siap untuk menyerang mangsa yang lewat. Bila mangsa terlihat ia kan menyergap dan menarik mangsa itu dengan giginya yang mematikan. Ular ini memiliki metabolisme yang sangat lambat, dan diklasifikasikan sebagai "sit and wait predator" atau predator yang sabar menunggu makanan datang. Dengan metabolismenya yang rendah ini memungkinkan bagi mereka untuk menunggu mangsa dan hidup tanpa makanan dalam rentang waktu yang cukup panjang.

Emerald Tree Boa, Image from the National Aquarium in Baltimore


Amelanistic Burmese Python (Python bivittatus)
Merupakan varian albino dari spesies Phyton Burma. Reptil ini memiliki warna kuning atau oranye dengan pola putih. Berbeda jauh dengan Phyton Burma aslinya berwarna coklat dengan pola hitam. Ular ini banyak ditemukan di daerah tropis dan sub-tropis Asia Tenggara. Merupakan salah satu dari 6 jenis ular terbesar di dunia. Ular Phyton Burma dapat tumbuh hingga 20 feet, dimana ular betina memiliki tubuh yang lebih besar dan panjang yaitu tumbuh dari 13 hingga 20 feet. Sedangkan sang jantan biasanya lebih kecil, tumbuh dari 8 sampai 17 feet.

Python termasuk jenis constrictors (pembelit untuk membunuh mangsanya), jadi mereka tidak termasuk ular berbisa dan tidak memiliki taring. Mereka memiliki gigi tajam yang mengarah kebelakang untuk mencengkram mangsanya. Python ini juga termasuk jenis ular yang memiliki kemampuan renang yang handal dan dapat bergerak mendaki dengan sangat baik. Termasuk ular jinak tetapi dengan ukuran yang sangat besar tentu memerlukan perawatan khusus untuk memelihara ular jenis ini.

Amelanistic Burmese Python, Image by Jami Dwyer
 
Proudly powered by Blogger Template by Creating Website
Iwan Setiawan Blog Sitemap
© www.iwansetiawan.com All Rights Reserved